Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг
ДЕНЬ 17










Вопросник "Осуди ближнего своего" Пункт 6

"Задача переворота в вопросе № 6 - открыться и искренне принять все мысли и переживания. Если вы испытываете противление какой-либо мысли, то ваша работа не закончена.
Если вы научитесь честно предвкушать переживания, которые вызывают у вас дискомфорт, то вам в жизни больше нечего бояться, потому что вы все принимаете, как дар, через который можете познать себя."

Байрон Кейти
1. Вы можете делать медитацию с записью или самостоятельно, но обязательно продолжайте замечать ваши мысли.
2. В течение дня продолжайте замечать стрессовые моменты, записывать их, и те эмоции, которые вы испытали в тот момент. Вы можете воспользоваться списком под кнопкой. По каждому моменту запишите утверждение "я... на... потому что..." Возьмите одно или несколько утверждений для исследования.
3. Возьмите одно или несколько утверждений для исследования по "желтой карточке" (ссылка справа). Желтая карточка - кратчайшая форма Работы.
Важно: запишите, что вы нашли в открытиях и наблюдениях. Какой переворот наиболее справедлив?
Ваше исследование
"ОСУДИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО"
Пункт 6: Что в отношении этой ситуации ты никогда не хочешь снова испытать.

Переверните шестой пункт вопросника "Осуди ближнего своего", с которым вы работаете.
Например: "Я не хочу никогда снова, чтобы Пол мне врал" или "Я не хочу никогда снова волноваться из-за нее" на "Я готов к тому чтобы..." , "Я жду с нетерпением того, чтобы..."

Прочтите медленно весь вопросник, переворачивая на себя.

Что вы увидели в этой работе? Какие перевороты вы можете применить в вашей жизни?

Запишите в Открытиях и наблюдениях.


Какой переворот был для вас самым важным? Как вы можете сделать его реальным, прожить его? Как вы будете претворять его в жизнь? Запишите в открытиях и наблюдениях.





Записывая в открытиях и наблюдениях ваши перевороты и то, как вы их проживаете, вы делаете новое сознание и понимание более реальным.