Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг
ДЕНЬ 23




ТЕЛО. Часть 3 Работа с телом. Практика наблюдения за мыслями
Тысячи лет мы пытаемся лечить тела, а они по-прежнему становятся больными и старыми, и они умирают. Тела приходят для того, чтобы уйти, а не для того, чтобы остаться. Ни одно тело никогда не было исцелено окончательно. Исцелять можно только разум, если вы хотите покоя и мира, вне зависимости от того, больны или здоровы.
— Байрон Кейти
1. Вы можете делать медитацию с записью или самостоятельно, но обязательно продолжайте замечать ваши мысли.
2. Продолжайте записывать: момент - эмоция- утверждение в течение дня. Разместите в форумах.
3. Из момента самого стрессового записанного утверждения запишите вопросник "Осуди ближнего своего". Исследуйте утверждения того вопросника, над которым вы сейчас работаете при помощи формы, приведенной ниже. Если вы закончили ваш вопросник, напишите еще один по вопроснику "Осудить свое тело", приведенному справа.

В первом пункте вопросника ОБС исследуем только основную часть утверждения;
Со второго по четвёртый пункты исследуем полностью;
Пятый и шестой пункты - только перевороты .


Формы для исследования
Перенесите ваше утверждение в одну из этих форм. Вы можете исследовать утверждения из формы "Осуди ближнего своего"
Разместите исследование, а также ваши открытия и наблюдения по кнопке ниже.
упражнение
РАБОТА С ТЕЛОМ
Пожалуйста продолжайте работать над тем же вопросником на тело. При исследовании используйте перевороты на "мои мысли", например:
"мое тело старое - мои мысли старые"
Отвечая на третий вопрос "Как вы реагируете....?", используйте дополнительный вопрос:
"Как вы относитесь к телу, когда верите в эту мысль?"
Если вы закончили предыдущий вопросник на тело, вы можете заполнить новый или продолжать работать с ситуациями из вашего списка моментов.
Прекрасной Работы!
Работа Байрон Кейти "Я хочу, чтобы моя раковая опухоль перестала расти"


Реальности не нужно никакого желания, чтобы раскрыться. И, раскрываясь, она несет с собой гораздо больше красоты, блаженства, сюрпризов, чем мы можем вообразить. Ум же, поскольку он живет желаниями, требует, чтобы тело следовало за ним.
— Байрон Кейти