Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг

Я знаю лучше, что мне нужно
"Когда вы понимаете, что вы едины с реальностью, вам нечего искать — у вас есть все, что вам нужно"
Байрон Кейти





Работа - это медитативная практика
ПРОГРАММА НА ДЕНЬ
1. Вы можете делать медитацию с записью или самостоятельно, но обязательно продолжайте замечать ваши мысли.
2. Продолжайте записывать: момент - эмоция- утверждение в течение дня. Разместите в форумах.
3. Из самого стрессового записанного момента запишите вопросник "Осуди ближнего своего" или утверждение. Исследуйте утверждение или вопросник, над которым вы сейчас работаете при помощи формы, приведенной ниже.

В первом пункте вопросника ОБС исследуем только основную часть утверждения;
Со второго по четвёртый пункты исследуем полностью;
Пятый и шестой пункты - только перевороты .


Формы для исследования
Перенесите ваше утверждение в одну из этих форм. Вы можете исследовать утверждения из формы "Осуди ближнего своего"
Разместите исследование, а также ваши открытия и наблюдения по кнопке ниже.
"Я знаю лучше, что мне нужно"
Вы можете использовать это исследование многократно в применении к разным ситуациям.
Сделайте исследование из конкретного момента.
Отвечая на каждый вопрос вопросника, возвращайтесь в этот момент времени.
Когда вы закончите, ваш вопросник придет вам на почту. Пожалуйста, поместите его в закладке домашнего задания.
ЧТО ДАЛЬШЕ?
Спасибо за прекрасное путешествие! Продолжение 21 апреля!
Жизнь проста. В ней все случается для вас, не с вами. Все случается как раз в нужный момент — не раньше, и не позже. Не обязательно любить это — просто так легче жить..
— Байрон Кейти