Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг
ДЕНЬ 19




Со Светлой Пасхой!

"Любовь — это то, чем все мы являемся, это наша сущность. А если любовь есть наша сущность, почему на ее поиски мы тратим грандиозные усилия и — нередко — с такими мизерными результатами? Причина одна: наши мысли — мысли, которым мы верим и которые нам лгут."

Байрон Кейти

1. Вы можете делать медитацию с записью или самостоятельно, но обязательно продолжайте замечать ваши мысли.
2. В течение дня продолжайте замечать
а.стрессовые моменты;
б.те эмоции, которые вы испытали (можете воспользоваться списком под кнопкой)
в.По каждому моменту запишите утверждение:
"я... на... потому что..."
г.Возьмите одно или несколько утверждений для самостоятельного исследования по Желтой карточке или форме "По одному утверждению"
Формы для исследования
Перенесите ваше утверждение в одну из этих форм. Вы можете исследовать утверждения из формы "Осуди ближнего своего"
Какой переворот наиболее справедлив? Выберите переворот для проживания и возвращайтесь к нему.
упражнение
"ПРОЩЕНИЕ"
Продолжайте работать со списком людей, которых вы не до конца простили.
Заполните вопросник ОБС на одного из людей в вашем списке. Ваше исследование разместите в исследованиях, обязательно запишите ваши открытия.
"В мире не будет покоя, пока вы не найдете покой внутри себя прямо сейчас. Проживайте эти развороты, если вы хотите быть свободным. Это то, что делал Иисус, это то, что делал Будда. Это то, что делали все известные великие люди и все неизвестные великие люди, которые просто живут в своих домах и общинах счастливо и мирно."

Байрон Кейти