Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг
ДЕНЬ 22




ТЕЛО. Часть 2
Все страдания носят ментальный характер. Они не имеют ничего общего с телом или жизненными обстоятельствами человека. Вы можете испытывать сильную боль и не страдать при этом.
— Байрон Кейти
1. Вы можете делать медитацию с записью или самостоятельно, но обязательно продолжайте замечать ваши мысли.
2. Продолжайте записывать: момент - эмоция- утверждение в течение дня. Разместите в форумах.
3. Из момента самого стрессового записанного утверждения запишите вопросник "Осуди ближнего своего". Исследуйте утверждения того вопросника, над которым вы сейчас работаете при помощи формы, приведенной ниже.

В первом пункте вопросника ОБС исследуем только основную часть утверждения;
Со второго по четвёртый пункты исследуем полностью;
Пятый и шестой пункты - только перевороты .


Формы для исследования
Перенесите ваше утверждение в одну из этих форм. Вы можете исследовать утверждения из формы "Осуди ближнего своего"
Разместите исследование, а также ваши открытия и наблюдения по кнопке ниже.
упражнение
ВОПРОСНИК НА ТЕЛО
Пожалуйста продолжайте работать над тем же вопросником на тело. При исследовании используйте перевороты на "мои мысли", например:
"мое тело старое - мои мысли старые"
Отвечая на третий вопрос "Как вы реагируете....?", используйте дополнительный вопрос:
"Как вы относитесь к телу, когда верите в эту мысль?"
Прекрасной Работы!
Работа Байрон Кейти "Мое тело недостойно любви"


Реальности не нужно никакого желания, чтобы раскрыться. И, раскрываясь, она несет с собой гораздо больше красоты, блаженства, сюрпризов, чем мы можем вообразить. Ум же, поскольку он живет желаниями, требует, чтобы тело следовало за ним.
— Байрон Кейти