Материалы для Работы
Самостоятельно и эффективно исследуйте ваши мысли!
Материалы для Работы Байрон Кейти www.thework.com
Здесь вы найдёте всё необходимое!
Аудиокнига о Работе Байрон Кейти
«Никто не может дать тебе свободу кроме тебя. Эта маленькая книга покажет тебе как» — Байрон Кейти

В этой маленькой книге описываются основы Работы Байрон Кейти — практики, которая меняет жизнь через процесс исследования мыслей.




captcha






captcha






captcha






captcha



Поделитесь этой страницей:
Трансформационные упражнения
Упражнение
«Утренняя Прогулка»
Перевод чудесного упражнения Байрон Кейти, которое подарит вам покой и понимание.

Попробуйте завтра!

Поделитесь вашими открытиями и наблюдениями в комментариях к видео.
Упражнение «Реальность - Воображение»
Из программы Ольги Берг «Жить в согласии с собой»
Читать текстовое описание упражнения

Упражнение «Реальность - Воображение»

Из программы Ольги Берг «Жить в согласии с собой».

Это упражнение кардинально изменит ваше восприятие действительности. Делайте его регулярно, постепенно увеличивая продолжительность.

Поставьте таймер на то время, которое вы решили посвятить этому упражнению, например, 3, 5 или 10 минут. Делайте это несколько раз в день.

Как делать

Посмотрите по сторонам. Назовите предмет, на который упадет ваш взгляд словом "Реальность". Затем еще один, и еще один. Например: стол - "реальность", стена - "реальность", лампа - "реальность".

Когда заметите, что ваши мысли ушли от реальности в прошлое или будущее, остановитесь. Заметьте, куда они ушли. Назовите это "Воображение", вы можете вместо слова "Воображение" использовать слова "Прошлое" и "Будущее". Вернитесь к предметам, которые вас окружают.

Делайте где угодно

Это упражнение можно делать в любом месте, в такси, в метро, в автобусе... Важно
заметить момент, когда ваш разум убегает от присутствия в моменте, и назвать те истории и образы, которые вас уводят, "воображением".

Приглашаю вас делать это упражнение 2-3 раза в день и записывать ваши осознания. Вы удивитесь тому, что заметите.

С любовью, Ольга Берг

© Жить в согласии с собой. Ольга Берг, 2014. Все права защищены.

Упражнение «Прогулка с другом»
Поделитесь этой страницей:
Вы всегда можете обращаться к материалам на нашем сайте, они доступны для Вас 24 часа в сутки 7 дней в неделю!
Обо мне
Меня зовут Ольга Берг, фасилитатор Работы Байрон Кейти, коуч и тренер.

Я живу в моем любимом городе - Нью Йорке, где у меня большая частная практика.

Я делаю Работу каждый день, и в этом мне помогают трое удивительных детей, муж и сотни клиентов по всему миру.

Испытайте Работу на себе!
Вы узнаете что именно причиняет вам боль и вызывает стресс
Почувствуете освобождающую и трансформационную силу Работы
Получите навык самостоятельной Работы, который останется навсегда
Поделитесь этой страницей:
Вы также можете стать участником наших программ, найти поддержку друзей и единомышленников! Ждём Вас!
Olga Berg International 47 W 69th St New York, New York
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ PHONE +1 808-635-8140. COPYRIGHT © OLGA BERG COACHING. ALL RIGHTS RESERVED.