Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг

Я боюсь, что ребенок погибнет
"Вы и есть тот учитель, которого вы ждали. Никто, кроме вас, не может прекратить ваши страдания."
Байрон Кейти


Работа - это медитативная практика
ПРОГРАММА НА ДЕНЬ
Добро пожаловать в ваш день!

1. Сделайте вашу медитацию утром и вечером.

2. Вести дневник ваших стрессовых моментов.
Делайте короткие записи. Например: "Утром, по телефону, раздражена на коллегу" или "Захожу в комнату, вижу разбросанные вещи". Просто замечайте, что и в какой момент вызвало у вас реакцию. Записывайте и продолжайте заниматься своими делами, не уходя в стрессовые истории.

3. Один раз в день пройдитесь по списку и сформулируйте утверждения по принципу:
Я ....(эмоция)... на ........., потому что .......
Пример. (Момент: говорю по телефону утром у рабочего стола, передо мной чашка кофе)
Я раздражена на коллегу, потому что он меня не уважает.

4. Посмотрите видео Байрон Кейти и сделайте исследование мысли по интерактивному вопроснику ниже. Помните, что Работа это медитация. Дайте себе время дождаться ответов, которые поднимаются из глубины.

Ольга Берг
Ведущий курса
Работа Байрон Кейти: "Я боюсь, что ребенок погибнет".
"Я боюсь, что ребенок погибнет"
Приглашаем вас исследовать мысль "Я боюсь, что ребенок погибнет".
Сделайте исследование из конкретного момента.
Когда в вашей жизни вы испытывали неприятные эмоции из-за этой мысли?
Отвечая на каждый вопрос вопросника, возвращайтесь в этот момент времени.
Когда вы закончите, ваш вопросник придет вам на почту. Пожалуйста, поместите его в закладке домашнего задания.
Наши родители, наши дети, наши супруги и наши друзья будут нажимать на все наши кнопки, пока мы не осознаем, чего именно мы не желаем о себе знать. Каждый раз они будут направлять нас к нашей свободе.
— Байрон Кейти
Татьяна Светлова
«Я научилась самостоятельно Работать со своими ситуациями.»

Семинар помог мне вскрыть больные темы в отношениях с дочерью, не отворачиваться от них, не винить себя, а взглянуть на них совершенно по-другому.

Я научилась самостоятельно Работать со своими ситуациями, заполнять опросник «Осуди ближнего своего». Теперь, когда я хочу разозлиться на ребёнка, между эмоцией и деструктивным действием, реакцией на эту эмоцию, приходит вопрос, какая мысль привела меня к этому состоянию и должна ли я в неё верить.


Юлия Ницевич
«В процессе работы на семинаре "Мать" исчез страх перед неизбежными "ошибками" будущего материнства»

Оля! Именно после нашей сегодняшней работы поняла, что наши негативно-эмоциональные претензии к другим людям являются отражением претензий нашей души к нашим мыслям о себе и о других. Душе нужна любовь и в сердце, и в мыслях... Наше желание получить от других любовь, внимание, поддержку, похвалу, одобрение – это требование нашей души к нам самим: хватит искать этого на стороне.
Ты сам все это можешь дать себе.
Что я вынесла из семинара? Процесс осуждения ближнего своего – болезненный и непривычный путь к подлинной и честной любви. Есть ли хотя бы одна причина, вследствие которой я ДОЛЖНА соответствовать кому-либо или чему-либо? Я не вижу ни одной справедливой… Боже, какая свобода!
В процессе работы на семинаре "Мать" исчез страх перед неизбежными "ошибками" будущего материнства. Любые мои действия будут верными (соответствовать текущему моменту). Их интерпретация – это свободный выбор моих будущих детей.



Лариса Лапина
«Я смогла чувствовать очень глубокую любовь к детям, остаться открытой и дать им возможность прожить свои чувства полностью»

Первый переворот для проживания который удалось провести в день: я должна быть ближе к себе. Мы с дочками приехали в больницу к тяжело больной свекрови, мне удалось быть близко к себе, так что я чувствовала, что все в порядке со мной, с ней и с моими девочками. Они плакали и я не утешала, не паниковала, не говорила привычных в таких ситуациях слов типа " она обязательно выздоровеет".

Я смогла чувствовать очень глубокую любовь к детям, остаться открытой и дать им возможность прожить свои чувства полностью и быть с ними рядом, обнимать их. Это случилось впервые в моей жизни , раньше я всегда судила и пыталась помочь, а на самом деле мне было невыносимо когда мои дети плакали.





Родители причиняют себе боль, думая, будто им известно, что лучше для их детей.

— Байрон Кейти