Жить в согласии с собой - программа с Ольгой Берг


Моя жизнь проходит зря
"Самое ценное, что вы можете сделать - познать себя"
Байрон Кейти




Вся соль в том, считаете ли вы сами свою жизнь интересной и стоящей.

.
Байрон Кейти
Работа - это медитативная практика
ПРОГРАММА НА ДЕНЬ
Добро пожаловать в ваш день!

1. Сделайте вашу медитацию утром и вечером.

2. Вести дневник ваших стрессовых моментов.
Делайте короткие записи. Например: "Утром, по телефону, раздражена на коллегу" или "Захожу в комнату, вижу разбросанные вещи". Просто замечайте, что и в какой момент вызвало у вас реакцию. Записывайте и продолжайте заниматься своими делами, не уходя в стрессовые истории.

3. Один раз в день пройдитесь по списку и сформулируйте утверждения по принципу:
Я ....(эмоция)... на ........., потому что .......
Пример. (Момент: говорю по телефону утром у рабочего стола, передо мной чашка кофе)
Я раздражена на коллегу, потому что он меня не уважает.

4. Посмотрите видео и сделайте исследование мысли по интерактивному вопроснику ниже. Помните, что Работа это медитация. Дайте себе время дождаться ответов, которые поднимаются из глубины.

Ольга Берг
Ведущий курса
Исследование с Ольгой Берг: "Моя жизнь проходит зря, впустую".

Когда вы будете делать домашнее задание по утверждению, пожалуйста, вспомните момент в вашей жизни, когда эта мысль к вам относилась, когда вы испытывали стресс по этому поводу. Мгновение, секунда времени. Отвечая на вопросы вопросника каждый раз возвращайтесь в этот момент. Дайте себе время посидеть с вопросом.
Переходя к переворотам, пожалуйста сначала найдите конкретные примеры для одного, и только потом переходите к другому, Прекрасного исследования!

"Моя жизнь проходит зря"
Приглашаем вас исследовать мысль "Моя жизнь проходит зря".
Сделайте исследование из конкретного момента.
Когда в вашей жизни вы испытывали неприятные эмоции из-за этой мысли?
Отвечая на каждый вопрос вопросника, возвращайтесь в этот момент времени.
Когда вы закончите, ваш вопросник придет вам на почту. Пожалуйста, поместите его в закладке домашнего задания.
По мнению большинства людей, присутствие любви в жизни и отсутствие одиночества зависят от того, удастся найти некоего особого человека или нет. Это древнее убеждение, и для сомнения в нем требуется определенное мужество. И если вы все же отважитесь усомниться, то очень удивитесь: оказывается, вы способны испытывать любовь независимо от того, есть вам кого обнимать или нет.

— Байрон Кейти
Вера Устименко
«Жуткий стресс из-за нехватки времени исчез. Как будто в другое измерение попала»

Я после пятидневного (семинара) в Москве несколько месяцев наслаждалась)) Я сейчас живу вообще не понимаю, как ненавистная бухгалтерия стала любимой, деньги приходят-уходят... все как-то... так просто...

А еще время.. оно меня удивило... У меня загруженность сумасшедшая... и я раньше всегда в стрессе из за этого была. А теперь все осталось прежним и даже еще добавилось, но этот жуткий стресс из-за нехватки времени исчез. Как будто в другое измерение попала. В голове нет шума)



Юлия Байкалова
«Самым ценным открытием стало обнаружение ложных мотивов и игры эго, вместо искреннего бытия и сопричастности»

Семинар внутренне мобилизовал к любимой деятельности. Избавил от страхов связанных с тем, что я оставила высокооплачиваемую, но нелюбимую работу. Очень сильно помог настроиться на себя настоящую.

Самым ценным открытием стало обнаружение ложных мотивов и игры эго, вместо искреннего бытия и сопричастности. В процессе выполнения самого последнего домашнего задания стало понятно, что самый лучший момент для проявления себя, это СЕЙЧАС. ...


Наталия Титова
«Поработав со страхом в одной сфере, я с удивлением заметила, что перестала бояться и другого»

Возможность разобраться со своим прошлым, с которым не можешь смириться, относиться к нему с любовью и пониманием, которую дает Байрон Кейти, бесценна, она меняет не только прошлое, но и восприятие мира в настоящем и будущем.

Поработав со страхом в одной сфере, я с удивлением заметила, что перестала бояться и другого, даже не заметила, как написала контрольную и сделала доклад, хотя раньше бы обязательно тряслась и дрожала голосом.

Спасибо огромное моим дорогим Ольге Берг и Патри Грейс. Надеюсь на скорые встречи в семинарах!


Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить себя или кого-то любить. Все, что вы можете, — это переживать любовь. Такой близости, как с самим собой, вы не испытываете ни с одним человеком.
— Байрон Кейти