Сергей Марчук
«На первый взгляд эти ситуации не кажутся заслуживающими внимания. На самом деле для меня они очень дороги, как показатель, что что-то во мне сдвинулось и пошло в правильном направлении»

Анализируя свои мысли и чувства за последнее время, я заметил, что стал чаще, чем обычно, и более чутко прислушиваться к своей интуиции и чувствам, в то же время подвергая сомнению мысли, которые мне постоянно "предлагает" мой мозг.

Возникающие как бы из ниоткуда мысли стремятся меня увести то в прошлое (появляются воспоминания, как было хорошо, или наоборот - как было плохо в каком-то моменте), то в будущее (всплывают непрошеные прогнозы, как это будет... Кстати, нет разницы в их окраске: позитивный прогноз - иллюзия, а негативный - проекция страха, пережитого когда-то мной или рассказанного мне).

Момент, когда я начинаю выпадать из "здесь и сейчас", определить довольно легко, если быть внимательным к своим ощущениям. Маркером является беспокойство. Когда я начинаю беспокоиться без видимой причины или по "конкретному поводу", значит я поверил набежавшим мыслям, и куда-то за ними улетел из реальности.

Из всего, что на сегодня я знаю о Работе, и что мне дал семинар, на практике получается применять пока только это. Примеров, когда я ловил в себе момент появления беспокойства, достаточно. На первый взгляд эти ситуации не кажутся заслуживающими внимания. На самом деле для меня они очень дороги, как показатель, что что-то во мне сдвинулось и пошло в правильном направлении. Этот опыт мне еще раз показал, что Работа работает (е-мое, как же это коряво звучит!))))

Вот один из примеров. Проезжая по Краснодарскому краю, попадаем в пробку. Медленно ползем уже минут 10-15. Навигатор показывает, что мы только в начале затора. Вдоль дороги лежат поля подсолнухов и кукурузы, и что-то мне подсказывает, что есть альтернативный маршрут. Смотрю внимательнее карту в навигаторе и понимаю, что в принципе объезд по полям должен быть, но проселочные дороги не все прорисованы на карте. Тем временем мы медленно двигаемся мимо съезда с шоссе. Меня подталкивает "шестое" чувство: давай, не медли! А мозг нашептывает: не надо, не пытайся, там может не быть проезда и т.д.

Короче, уже почти проехав мимо, я принял решение и все-таки съехал на проселок. Сразу погнал на приличной скорости, оставляя позади себя облако пыли. Радость меня переполняла от принятого решения, от возобновленного движения, а мозг в это время разрывался: «Ты куда!!! Зря все это! Сейчас заедешь в тупик, придется возвращаться, только время потеряешь. Смотри: все ползут, а ты что, умнее всех?» И т.д и т.п. Понимая, что это всего лишь мысли, я послал их подальше и насладился движением. В результате всего этого я объехал всю пробку целиком и выиграл не меньше часа времени.

Я пока не научился всегда быть в состоянии "здесь и сейчас", лишь понял, каким образом этого можно добиться. И таких примеров в моей жизни с каждым днем становится больше. Спасибо Байрон Кейти. Спасибо Ольге Берг. Спасибо всем участникам семинара "Открытый разум - открытое сердце".

Отзыв после углубленного (5-дневного) очного семинара в Москве "Открытый разум - открытое сердце"